Alhamdulillah, Kegiatan Acara Pisah Sambut Kepala Sekolah SMKN 1 Kudus serta Pengukuhan Kepala Sekolah Definitif SMKN 1 Kudus kemarin berjalan Aman, lancar dan barokah. . Nah hari ini kita sudah mulai PTM lagi, tips dari mimin agar tubuh sehat di musim hujan. . Selalu membawa payung atau jas hujan Tips yang pertama ini hukumnya wajib. Di musim hujan payung atau jas hujan wajib ada di tas ya kak. Saat musim hujan, pengaman untuk kesehatan yang pertama adalah dua benda ini. Sebagai orangtua, tentu penting untuk memastikan putra-putrinya membawa barang ini. Namanya sedang musimnya, hujan bisa datang kapan saja. Satu hal yang kerap diabaikan yakni sandal atau sepatu karet buat si buah hati. . Konsumsi makanan sehat Saat musim hujan suhu udara menjadi lebih rendah dan tubuh juga memerlukan banyak kalori untuk menghangatkan tubuh. Oleh sebab itu, asupan nutrisi dan perbanyak makan makanan kaya vitamin C dan antioksidan sangat diperlukan untuk menguatkan imun tubuh. Tingkatkan asupan Vitamin C dalam suplemen dan bahkan bentuk alami untuk mencegah virus flu bisa menjadi tips musim hujan yang sangat musah. Mendapatkan vitamin C yang baik seperti jeruk, gojiberry, ceri, kiwi, dan bawang putih dikenal sebagai obat yang umum untuk mengatasi flu dan meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, makanan berserat tinggi juga dapat membantu mendapatkan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat dan melindungi tubuh dari infeksi flu dan pencernaan. Konsumsilah makanan yang mengandung serat tinggi seperti alpukat, apel, pisang, pir, wortel, brokoli, bayam dan makanan berserat tinggi lainnya. . Banyak konsumsi air putih Banyak minum air putih sangat bagus untuk membantu detoks tubuh dari racun dan menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit. Membekali si buah hati air putih juga baik untuk menjaga kesehatannya. Selanjutnya, minum minuman penghangat tubuh penting untuk menjaga kesehatan, apalagi setelah kehujanan. . Mandi setelah kehujanan Langsung mandi setelah kehujanan dapat membantu mengusir banyak infeksi. Dinginnya air hujan yang mengguyur tubuh bisa mendatangkan flu dan sakit kepala. Air hujan biasanya lebih dingin dibanding air yang ada di kamar mandi. #smkn1kudus #smkbisasmkhebat